Hitte: geniet van de zon, maar let op uw gezondheid

Zomerse dagen zijn heerlijk om van te genieten. Toch kan langdurige hitte of kortdurende extreme hitte, ook gezondheidsklachten veroorzaken. Vooral voor kwetsbare groepen, zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening, kan hitte gevaarlijk zijn.

Wees voorbereid op hitte: bescherm uzelf en anderen

Door op tijd maatregelen te nemen, voorkomt u overlast en gezondheidsproblemen. U kunt uzelf goed voorbereiden op de hitte door de volgende maatregelen te nemen:

  • Drink voldoende water, ook als u geen dorst heeft. Voor volwassenen komt dat neer op minimaal 8 tot 10 glazen per dag.
  • Blijf zoveel mogelijk in de schaduw of op een koele plek.
  • Draag luchtige, lichte kleding. Gaat u naar buiten? Draag een pet of hoed en een zonnebril.
  • Vermijd lichamelijke inspanning op het heetst van de dag (tussen 12.00 en 16.00 uur).
  • Houd uw woning koel door 's ochtends en 's avonds goed te luchten. Overdag is het belangrijk om de ramen en gordijnen dicht te houden.
  • Let op: sommige medicijnen vergroten de kans op hittestress. Twijfelt u? Neem dan contact op met uw huisarts.
  • Houdt uw huisdieren uit de zon en zorg voor genoeg drinkwater. Laat uw hond niet uit op het heetste moment van de dag. Beperk uitlaten tot korte rondes. Pas op voor heet asfalt en hete tegels.
Tips bij hitte
Koelteplekken in de gemeente 

Koelteplekken zijn plekken waar men koelte op kan zoeken, of waar veel schaduw aanwezig is. Op binnen locaties is er airco of ventilatie aanwezig. Ook kunt u hier water halen/drinken en zijn er openbare toiletten te vinden. 

Binnen locaties: 

  • OBA/de Omval (Theater de Omval, Ouddiemerlaan 104, 1111 HL)
  • Gemeentehuis Diemen (D. J. den Hartoglaan 1, 1111 ZB)
  • Albert Heijn XL (Diemerplein 200, 1111 JD, Diemen)
  • Jumbo (Kruidenhof 26, 1112 PS, Diemen) - Tussen 11:00-17:00 uur
  • Vomar (Diemerplein 14-28, 1111 JD, Diemen)
  • Jumbo (Gruttoplein 9, 1113 HL, Diemen)
  • SPAR city (Herman Broodhof 107, 1112 ZG, Diemen)

Buiten locaties:

  • Nelson Mandela Park
  • Park de Omloop
  • Spoorzicht
  • Akkerland
  • Diemerbos
  • Penbos
  • Kanaaldijk
     
Afvalinzameling en het Recycleplein

Meerlanden zal woensdag 24, donderdag 25 en vrijdag 26 juni om 6.00 uur beginnen met het inzamelen van afval. Zorg dat u op tijd uw container aan de weg heeft gezet. 

Het Recycleplein heeft door de aanhoudende hitte andere openingstijden. Het Recycleplein is geopend van 7.00 tot 14.00 uur.

Hittestress

Beschrijving afbeelding

Aanhoudende hitte: wie moeten er extra opletten?

  • Kinderen (vooral zuigelingen): hun lichaam warmt sneller op en ze geven geen dorstgevoel aan
  • Ouderen: het lichaam past zich minder goed aan in extreme temperaturen en hebben minder snel een dorstgevoel
  • Langdurig medicatiegebruikers: medicijnen kunnen van invloed zijn op de vochthuishouding of omgekeerd
  • Mensen die buiten werken: verlliezen extra veel vocht en het lichaam warmt tijdens hitte sneller op door lichamelijke inspanning
  • Sporters: verliezen extra veel vocht en het lichaam warmt tijdens hitte sneller op door lichamelijke inspanning
  • Evenementbezoekers: bevinden zich vaak in temperatuurverhogende omstandigheden

Twijfelt u ergens over of heeft u nog een vraag?

Twijfelt u ergens over of heeft u nog een vraag? Neem dan contact op met de gemeente Diemen. 

     icon telefoon   (020) 31 44 888
    icon mail  info@diemen.nl

 
Uw Reactie